12/22 予想最高気温10℃ 予想最低気温2℃
冬至の今朝、道路の水溜まりに薄氷
しばらく姿を見せなかったモズ
12月18日 久々の嬉しい出逢だった
辺りを警戒中 トリミング
少しずつ近付く
更に1歩近付いた
あ～っ！ 行っちゃった…
逃走距離まで踏み込んでしまったようだ
＊一定以上近寄ると逃げてしまう距離
・・・・・・・・・・・・
ネジるタイプのペットボトルや調味料の蓋etcが開けにくくなった
定期検診で握力を測定
開放骨折した右手に明らかな低下を確認
自宅で出来るリハビリ
・肩の高さに上げた手でグーパー
・ゴムボールを握ったり開いたり・・・
握力の向上を図りたい
私はまいにちすぶりをやって居りますがやはり高齢に成ると筋肉は増えませんね。
by kousaku (2023-12-22 14:28)
モズは、運が良ければ、近くまで来てくれますが、
そういう機会はめったにありませんね。もっぱら、声ばかり・・・
by mayu (2023-12-22 15:34)
住宅地に居るモズは意外と警戒が薄いイメージっす
by くまら (2023-12-22 16:17)
こんにちは。
モズですが、意外に警戒心の強い鳥みたいですね？
「更に1歩・・・」ちょい残念ですが、いい感じで撮影です！！
ところで、握力の向上ですが・・・
「グーパー法」を実践、根気良く踏ん張って下さい！？(=^･ｪ･^=）
by Boss365 (2023-12-22 16:40)
私もペットポトルの蓋、空けてもらうことが多くなりました。手が滑っちゃってうまくいきません。ここも筋トレ必要ですね。
by JUNKO (2023-12-22 16:49)
ペットボトルの強度の問題もあるようです。柔らかい材質のものは開けにくいです。
by wildboar (2023-12-22 16:51)
握力低下 気になりますよね
僕も80kgあった握力が 45kgになっていてショックでした
使わないと落ちるものですねぇ
by (。・_・。)２ｋ (2023-12-22 17:35)
シジュウカラは来て、餌台から向日葵のタネを咥えて出てきます。
メジロは来ないのでみかんを見えるところに置きました。
心配なのはヒヨドリの襲来です。
by 斗夢 (2023-12-22 17:39)
こんばんは！
手のひらならテレビ見ながらグーパー、グーパーして
リハビリして下さい （＾－＾）！
by Take-Zee (2023-12-22 17:39)
蓋が開けにくいこと、あります。瓶などある程度大きさのあるものは
大丈夫なのに、小さな蓋が開けづらくって。グーパー、始めてみます。
by Inatimy (2023-12-22 18:04)
モズは肉食だからネズミとかを探してたのかも(^_^;)
by 英ちゃん (2023-12-22 18:05)
筋力は年齢とともに落ちてきますね！
これはしょうが無いですね。
by ma2ma2 (2023-12-22 18:20)
筋力は歳を取るに従って
低下しますね
こんな筈じゃなかったのに
が現実です(´;ω;｀)
by kazukun2626 (2023-12-22 18:27)
こんばんは＾＾
ペットボトルの開栓、わたくしもできません（ー。ー
by mm (2023-12-22 18:51)
握力、加齢とともに弱くなっていますよ。
by 夏炉冬扇 (2023-12-22 20:23)
下記のハンドグリッパーが役立つかも？＜https://www.yodobashi.com/product/100000001005050883/?gad1=&gad2=x&gad3=&gad4=&gad5=4824830027610972245&gad6=&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMIxNeyuYGjgwMVYtkWBR2KAw4KEAQYBCABEgKmrfD_BwE&xfr=pla＞
by dryas (2023-12-22 21:17)
肩の高さに上げた手でグーパー、これは私も毎日やっています(^_^)
by ぼんさん (2023-12-23 06:50)
百舌って小さいけれど猛禽ですよね？
by 流輝庵 (2023-12-24 06:48)
握力不足は時々感じますね、炭酸のペットボトルの
蓋は固く締めるので、キャプオープナーをはめています。
by tarou (2023-12-25 13:49)