継続は力なり

7/23  最高気温34.6℃　最低気温26.5℃

　　雷注意報の出ている横浜地方

交通事故の後遺症で
物を落としやすくペットボトルのキャップも外せず不自由した時がありました


＊写真（過去）と文章は無関係です

2023年12月握力
右：約６㎏　　左：約10㎏
Dr.曰く 「10㎏をきると日常生活に支障があります」 

ゴムボールを握ったり開いたり（グーパー）
こんな些細な事で？半信半疑で毎日続けた結果

2024年6月握力
右：約10㎏　  左：約14㎏
まだ十分とは言えませんが改善がみられました


まさに『継続は力なり』ですね

復活11年

6/9  最高気温25.3℃　　最低気温20.0℃

“復活11年”
交通事故で意識不明の重体だった私
「生きていたのが奇跡だ」とDr.に言われた11年前

沢山の方々のお力をお借りして現在があります

ブログを見て下さる方々 コメントを下さる方々
沢山の「ありがとう」を申し上げます

＊言葉の引き出しが壊れて開かなかったり 途中で引っかかったりする現在も
スムーズに言葉の出ない事も多々
語彙数の少ないなりに自分の言葉でコメントさせて頂いております
これからもどうぞよろしくお願いいたします

家族からもらったカードの1部です（了解済）
『11回目の復活祭です。
今年も元気にこの日を迎えることが出来ましたね。
・・・中略・・・
年齢を重ねるにつれ苦労も増えてきているとは思いますが
2人3脚でゆっくり前に進もうね。　       
                                                   2024.6.9』

歯科検診

4/2  最高気温18.7℃　　最低気温9.4℃

今日は6か月毎の歯科検診日
舌の先周辺が擦れたように赤くヒリヒリするようなこともあり
マウスピースを作ることになりました
検診後 型をとる作業が増えたこともあり いつも以上に疲れてしまいました
歯医者はどうしてこんなに疲れるのでしょうね～

＊事故で怪我をした後、長いあいだ舌の筋力（舌圧）が極端に弱くなった経験があります
　再び舌の筋力も落ちているようなので鍛え直す必要があると実感

昨日横浜も桜の開花宣言が出ました

近くで撮ったヤマザクラ・・・早 散り始めています

庭に咲く椿と草花（昨日撮影）
紺侘助

こがねゆり

花が傷んでいるうえ開花も遅かった これから漸く開花する椿もあります

イカリソウ

スノーフレーク

今月は検診（健）月

3/30  予想最高気温23℃(23.5℃）予想最低気温14℃（12.2℃）
　　　()内15:20現在気温

　　　

検診を終えた後の楽しみ
アウトレットパーク横浜ベイサイドマリーナでのお食事
いつもの梅蘭焼きそばに替え海鮮焼きそば

次の週 LONCAFEのたまごサンドをシェアしました

病院は何故か疲れます
気持ちもお腹も満たした後でお買い物です

※上旬かかりつけ医にて横浜市健診スミ

開花できず蕾のまま終えてしまうかと思った数種の椿
漸く咲いた「昭和錦（ショウワニシキ）」

これからは次々咲きそう～♪

種を飛ばし思いがけないところで開花するヒラツカスミレ

強いタイトゴメとも共存しています

再診結果

2/8  予想最高気温11℃　　予想最低気温3℃

再診(2/7)結果

喘息の薬追加されました
（初診問診の際 Drはその可能性を指摘されていました）
処方された薬(１週間分)を飲んで様子見です

沢山の方から温かいお言葉をありがとうございました

あの苦しい咳こみから早く解放されたいと願っています
食欲は全く変わりないのです(笑)
適度なストレッチは欠かさないよう継続中

リハビリ散歩

10/19  予想最高気温25℃　　予想最低気温16℃

カメラ持参の歩行訓練（リハビリ散歩）

今日の午前中は写真数枚を撮りながら1時間2700歩のペース

歩行訓練スタート時には1000歩

順調に改善してきていると思える

一日の目標3000歩は楽勝かな

ゆっくり歩行の散歩だったが着替えるほど汗をかく

散歩中撮った写真（10/19）

ツリガネニンジン

タンポポ

柿の大好きなキタテハ…撮れなかったけれど20頭（匹）以上いたと思われる

熟したもの・熟し過ぎのものが好まれる

筋力の衰えはこんなところにも・・・

カメラをしっかり固定できずブレブレの写真ばかりだった

珍しいアカタテハにも逢えた（他所様宅玄関前 写真無し）

逢えた記念に過去写真

良く似るヒメアカタテハと比較

モズの鳴き声もあったが見つけられず残念

予定外の受診

9/10  最高気温32.3℃　　最低気温24.7℃

昨日午前中は久々の美容院で気分一新　　　　　　　　　　記事と写真は無関係

午後は定期検診以外で歯科へ

8月中旬頃より口の中がヒリヒリ

その内下の歯茎が痛みを伴ってきた

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

診察結果 

「歯茎の表面が剝けている」

「強く磨き過ぎの可能性もあるのでは…？」

「うがい薬を出しますから来週また来院してください」

お土産で頂いた「みつまめ」

歯科へ行った日は疲れが酷く

今回も頭痛おまけに眼精疲労までともない散々だった

あっという間に…

7/20  予想最高気温32℃　　予想最低気温25℃

リハビリ施設と予定が合わず3週間ぶりだった

リカンベント

　ペダルの回転数55/min前後

　負荷は変えず 時間15分

この15分を長く感じて　　　　　　　　　　　　　　　　　　　写真は無関係

きつかった

暑さを理由に散歩を止める事もあり

筋力の衰えを痛感した

他にも足が浮腫み易かったり歩く速度も遅くなったり・・・

まだまだ続く暑い夏 〖どうしよう？〗

 

復活10年

6/24  最高気温28.3℃　　最低気温22.0℃

娘からの思いがいっぱい詰まったプレゼント「箱根の旅」

大切な宝物を記録として残しておきたい

泊まった宿「円かの杜」　　　　　　　　＊写真全てクリックで大きくなります

強羅温泉「円かの杜」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑パンフレット　　　　　

https://gorahanaougi.com/madokanomori/

夕食（順不同）

朝食

Dr.より「死んでもおかしくなかった」といわれる程の大怪我の後

『当たり前の事が当たり前に出来るようになりたい』そう願い続けて10年

今こうして生きていられることがどれだけ有難いことか

家族には勿論

関わって下さった皆様や出逢った皆様に

感謝の気持ちは忘れない「ありがとうございます」

今私はリハビリを続け頑張っています

効果あり

1/15  予想最高気温11℃　　予想最低気温10℃

　

昨年6月自宅居間にて転倒

様々な検査に加え「骨密度」検査も行い

『骨粗しょう症』が判明

投薬治療「ボノテオ」を1ヶ月1回服用することとなる

＊写真は文中の内容とは無関係　　　　　　　　　　　　↓白万両

半年以上過ぎた1月13日 経過観察の為レントゲン＆骨密度検査を行う

【結果】やや低目ではあるが同年代の人並み

効果が認められるのでもう暫く続ける事となった　　　　　　　　　　↓十月桜と虻

次回の検査では更に良い結果となることを期待

医師からのアドバイス

『バランスの良い食事と運動を心がけるように』指示をうける

食事は問題ないと思うけれど運動がねぇ～

骨粗しょう症の検査に行ったにもかかわらず先生が気になったのは変形性股関節症

連続歩行は股関節が悲鳴をあげ…休み休み気長にボチボチ頑張ります